Category Archives: สุขภาพอนามัย

เคล็ดไม่ลับการกำจัดไรฝุ่น

สำหรับครอบครัวที่กำลังเผชิญกับปัญหา ไรฝุ่น ในบ้าน ที่นอน หมอน ปลอกหมอน และไม่รู้จะป้องกันการเกิดได้อย่างไร และมีวิธีในการกำจัดไรฝุ่นอย่างไรบ้างรวมไปถึง เราสามารถป้องกันการเกิดโรคภูมิแพ้จากไรฝุ่น ซึ่งเป็นปัญหารบกวนใจของแต่ละครอบครัวในขณะนี้  ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป เพราะเรามีเคล็กดไม่ลับในการกำจัดไรฝุ่นในบ้าน รวมไปถึงวิธีป้องกันดูแลตัวเองให้ห่างไกลจาก ไรฝุ่น ได้อย่างไรมาฝากเพื่อนๆ สำหรับแนวทางวิธีป้องกันการเกิดไรฝุ่นที่ใช้ได้ดีมีประสิทธิภาพ มีดังนี้ -ควรเปลี่ยนที่นอนที่มีอายุการใช้งานที่นานเกินไป ควรเปลี่ยนที่นอนเมื่อรู้สึกใช้มานาน และเก่ามากแล้ว รวมไปถึงชุดเครื่องนอน  เฟอร์นิเจอร์ที่มีอยู่ในบ้าน ห้องนอน ห้องรับแขก ห้องนั่งเล่น เป็นต้น -หลีกเลี่ยงการซื้อข้าวของเครื่องใช้ต่างๆที่มีอยู่ในบ้าน ที่ผลิตจากวัสดุที่ทำจากพลาสติก รวมไปถึงไนลอน เป็นต้น เพราะวัสดุต่างๆเหล่านี้ สามารถก่อให้เกิดไรฝุ่นได้ง่าย และก่อนการตัดสินใจเลือกซื้อ ควรพิจารณาไตร่ตรองเป็นอย่างดี เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหานี้ตามมานั่นเอง -ซักทำความสะอาดเครื่องนอน ชุดนุ่งห่ม ที่นอน ของคุณเป็นประจำ เพื่อป้องกันไม่ให้เป็นที่อยู่อาศัยของไรฝุ่นนั่นเอง  … Continue reading

Posted in สุขภาพอนามัย | Tagged | Leave a comment

รู้เรื่องไรฝุ่นไว้ได้ประโยชน์

ต้องยอมรับครับว่าเรื่องราวของเจ้าไรฝุ่นนั้นมันเป็นอะไรที่พูดกันได้มากมายเสียจริงๆ ครับนับตั้งแต่เรื่องของลักษณะภายนอกของมัน สภาพทางกายภาพและชีววิทยา อาหารการกิน ที่อยู่อาศัยรวมไปถึงอายุขัยของมันทำให้เราได้ทราบว่าเจ้าไรฝุ่นตัวร้ายนั้นช่างเป็นอะไรที่น่ากลัวเสียจริงๆ ครับเพราะเรานั้นไม่มีทางหลีกหนีหรือหลีกเลี่ยงเลี่ยงเจ้าไรฝุ่นไปตลอดได้เพราหากเมื่อใดก็ตามที่เรายังคงต้องขลุกหรือหมกตัวอยู่ในห้องที่มีอากาศที่อับชื้น ไม่มีลมระบาย ไม่มีอากาศถ่ายเทแล้วล่ะก็เมื่อนั้นเราเองก็ยังคงต้องมีโอกาสเสี่ยงที่จะต้องเจอกับมันครับ เพื่อนๆ ทราบไหมครับว่าอุณหภูมิที่เหมาะสมต่อการเจริญเติบโตและการแพร่ขยายพันธุ์ของไรฝุ่นนั้นอยู่ที่อุณหภูมิความชื้นในระดับ 60% ซึ่งอุณหภูมิขนาดนี้โดยมากมักจะเจออยู่ในห้องนอนเป็นสำคัญดังนั้นจึงไม่แปลกใจว่าเรามักจะพบไรฝุ่นในห้องนอนเป็นมากกว่าห้องอื่นๆ ในบ้าน นอกจากอุณหภูมิที่เหมาะกับการเจริญเติบโตของมันแล้วการที่เราเรียนรู้เรื่องของเจ้าไรฝุ่นทำให้เราได้รู้ถึงความน่ากลัวและอันตรายของมันซึ่งต้องบอกว่ามีมากมายเกินขนาดตัวของมันเลยครับ จริงอยู่ครับที่ว่าไรฝุ่นเพียงแค่ตัวเดียวอาจจะไม่สามารถทำอะไรเราได้แต่อย่าลืมนะครับว่าในเตียงๆ หนึ่ง ในผ้าห่มผืนหนึ่งในหรือแม้แต่กระทั่งในปลอกหมอนใบหนึ่งๆ มันไม่ได้มีแค่ไรฝุ่นเพียงแค่ตัวเดียวนะครับแต่มีไม่ต่ำกว่าร้อยตัวดังนั้นเมื่อเราได้รับมันติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ก็อาจจะทำให้เกิดโรคได้

Posted in สุขภาพอนามัย | Tagged | Leave a comment

ของใช้ทารกเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ

คุณแม่มือใหม่หลาย ๆ ท่านนั้น อาจจะคิดว่าของใช้ทารกนั้นมีไม่เยอะหรอก แต่จริงๆ  แล้วนั้น ของใช้ทารกเป็นอะไรที่ละเอียดอ่อนมากเลยค่ะ เพราะนอกจากเรื่องที่นอน นม เสื้อผ้า ผ้าอ้อมแล้ว ของใช้ทารกที่เกี่ยวกับเรื่องสุขภาพนั้นก็มีความสำคัญมากทีเดียว และคุณพ่อคุณแม่หลาย ๆ ท่านอาจจะหลงลืมคิดไม่ถึง หรืออาจจะไม่ได้เตรียมไว้ ซึ่งวันนี้จะมาแนะนำของใช้ทารกที่เกี่ยวเนื่องกับสุขภาพของลูกน้อยค่ะ                อย่างแรกเลยที่ต้องเตรียมก็คือ สำลีกับก้านสำลี เอาไว้ดูแลสุขภาพช่องหูและช่องจมูก ในช่วงของหลังใบหูของทารกนั้น จะมีคราบมาเกาะหากปล่อยไว้นาน ๆ จะทำจับตัวกันเป็นก้อน แล้วจะทำให้เกิดเชื้อราได้ ฉะนั้นจึงต้องหมั่นดูแลรักษาเช็ดให้สะอาดอยู่เสมอค่ะ ต่อมาของใช้ทารกที่จะต้องมีติดไว้ นั่นก็คือมหาหิงคุ์ค่ะ ซึ่งจะเอาไว้ทาเมื่อลูกน้อยมีอาการปวดท้อง เพราะระบบการย่อยของเด็กทารกนั้น ยังทำงานได้ไม่ดี บางครั้งดื่มน้ำนมเข้าไปอาจจะมีอาการปวดท้องจนต้องร้องงงแง ดังนั้นควรมีมหาหิงคุ์เอาไว้ทาแก้ปวดท้องของลูก นอกจากนั้นสุขภาพในช่องปากก็เป็นเรื่องสำคัญ เนื่องจากคราบน้ำนมในช่องปากนั้นสามารถเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียซึ่งทำให้เกิดปัญหาเหงือกอักเสบและฟันผุได้ดังนั้นการดูแลสุขภาพช่องปากของลูกน้อยควรเริ่มตั้งแต่ตอนที่ฟันน้ำนมของลูกน้อยยังไม่ขึ้นค่ะ ให้ใช้ผ้ากอซหรือผ้าอ้อมที่สะอาดจุ่มลงในน้ำสะอาด บิดให้หมาดแล้วนำมาพันไว้ที่นิ้วชี้ข้างที่ถนัด ของคุณแม่ ใช้นิ้วที่พันผ้าเช็ดให้ทั่วช่องปากของลูกน้อยอย่างเบามือ … Continue reading

Posted in สุขภาพอนามัย | Tagged , | Leave a comment

เรื่องควรรับทราบ ผื่นผ้าอ้อม Diaper rash

                  เป็นเรื่องปกติ เมื่อมีทารก ก็จะต้องมีผ้าอ้อมถือว่าคือสิ่งที่เกิดมาคู่กันอยู่แล้ว แต่ในขณะเดียวกัน ผ้าอ้อมนั้นมองดูและน่าคงจะคือสิ่ที่อ่อนไหวแต่อย่างไรก็ตาม ทารกบางคนก็อาจจะคงจะมีอาการอักเสบของผิวหนังจากการระคายเคืองของสิ่งที่มาจับ (irritant contact dermatitis) การตอบสนองต่อความชื้นเกิน  การเสียดสี การสัมผัสปัสสาวะหรืออุจจาระที่นานเกิน การคั่งค้างของน้ำยาซักผ้าอ้อม การอับแฉะ  หรือสารที่ใช้ทาผิวหนัง ทำให้ผิวหนังใต้ผ้าอ้อมแดง มักคือผื่นและเม็ดตุ่มพองขนาดเล็ก หรือเม็ดพองขนาดใหญ่นั่นเอง                การเก็บผื่นผ้าอ้อม โดยหากว่าทารกนั้นมีอาการผื่นผ้าอ้อมเกิดขึ้น คุณสามารถรักษาได้โดยการทาผื่นด้วยขี้ผึ้ง 1% hydrocortisone ทุกครั้งที่เปลี่ยนผ้าอ้อม จนกว่าผื่นหาย                การป้องกัน หากว่าคุณคุณพ่อคุณคุณแม่ไม่ต้องการให้ผื่นผ้าอ้อมเกิดขึ้นกับทารกลูกน้อยของคุณและละก็ คุณควรเอาใจใส่ในเรื่องของผิวหนังใต้ผ้าอ้อม โดยการเอาใจใส่นั้นคุณต้องทำการดูแลให้แห้งแล้วสะอาด อย่าปล่อยให้แช่อุจจาระหรือปัสสาวะ   มักเปลี่ยนผ้าอ้อม เร่งล้างให้ทั่วด้วยสบู่อ่อน ๆ แล้วน้ำแล้วเช็ดให้แห้ง  หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าอ้อมทั้งวัน  อาจน่าจะทาสารปกป้องผิวหนัง เช่น … Continue reading

Posted in สุขภาพอนามัย | Tagged , , , | Leave a comment

รู้จักและป้องกันปัญหาและอุปสรรคของเด็กทารก

             นิยามของความรัก เมื่อคนผมรักกันเป็นคู่รัก เป็นหวานใจ สมรสอยู่กันแบบสามีภรรยานั้น แน่นอนว่าสิ่งที่จะมาเติมเต็มความเป็นครอบครัวที่มากขึ้นนั้นก็คือ การมีลูกหรือมีบุตรนั้นเอง เชื่อว่าคุณแม่มือใหม่ไม่น้อยเลยที่กำลังกังวลถึงปัญหามากมายที่เกิดขึ้น ไม่ว่าอาจคือปัญหาต่างๆนาๆที่เกิดขึ้นกับตัวของแม่ที่ตั้งท้องเอง ที่กว่าอาจจะคลอดออกมานั้นก็อาจอาจน่าจะมีอุปสรรคเยอะที่เกิดกับคุณคุณแม่ ไม่เพียงเท่านั้นเพราะว่าเมื่อตอนตั้งท้องหรือตั้งครรภ์อยู่นั้นก็ก็จะมีอุปสรรคเกี่ยวกับตัวคุณแม่ แต่เมื่อทารกออกมาแล้ว ปัญหาที่น่ากลัวมากไปกว่านั้น และทำความกังวลกับคุณบิดาคุณแม่มือใหม่ไม่น้อยเลย นั่นก็คือ อุปสรรคต่างๆที่เกิดกับทารกแรกเกิดนั่นเอง โดยวันนี้ผมก็จะมาเชิญชวนในส่วนของปัญหาต่างๆที่น่าจะเกิดขึ้นได้กับทารกแรกเกิด ซึ่งบางปัญหาเมื่อเกิดขึ้นและ อาจก็จะน่าจะมีอันตรายไม่มากเท่าไหร่นัก แต่ในทางกลับกัน หากคุณคุณพ่อคุณแม่ทุกอย่างนั้น รับรู้แล้วรับทราบก็อาจจะสามารถยับยั้งได้ทันท่วงทีก่อนที่คงจะลามเป็นอุปสรรคใหญ่โตได้             เรามาดูกันสุดยอดกว่าว่า อุปสรรคแรกเกิดของทารกนั้นมีอะไรกันบ้าง รวมไปถึงการป้องกันอุปสรรคแรกเกิดของทารกด้วยว่า เมื่อเกิดอุปสรรคดังกล่าวกับเด็กทารกและ เราคงจะสามารถหาวิธีปรับปรุงได้อย่างไรบ้าง

Posted in สุขภาพอนามัย | Tagged , , , | Leave a comment